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lundi 16 mars 2015

Prendre un petit déjeuner

Pour être en forme toute la journée, rien de tel qu'un bon petit déjeuner. C'est important !


Alors voici ce que je prends, sur les conseils de la diététicienne :

  • 60 à 80 g de pain + chocolat ou confiture
  • 1 yaourt nature à sucrer soi-même
  • 1 fruit frais ou pressé
Et vous ? Prenez-vous un petit-déjeuner ?
Comment se compose-t-il ?

16 commentaires:

  1. pour ne pas avoir faim dans la matinée, le conseil que j'ai eu et que je pratique depuis des années c'est de manger salé : pain + fromage + thé sans sucre ! bonne journée

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    1. Ah oui ? Pourquoi pas, je devrai essayer :) Merci du conseil. Bises.

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  2. Impossible de passer par la case petit déj en semaine... j'y arrive pas ! je prends juste une tisane... mais j'attends la pause cappuccino de 10 h avec impatience !!!

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    1. Moi aussi, lorsque je vais en cours et que je me lève à six heures du mat, je n'y arrive pas non plus. Mais j'essaie lorsque je suis à la maison...

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  3. Rien du tout, sauf le W-E, le croissant ou la baguette... et ça depuis l'enfance, je n'y arrive pas au saut du lit à me mettre à table... ;-) Bol de soupe vers 11 heures... Bises, JB

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    1. ça va, je vois que je ne suis pas la seule à galérer avec cette histoire de petit déjeuner...

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  4. eh bien : pain ou muesli ça depend de mon envie + un grand bol de thé + parfois un yaourt + un fruit au choix ..
    Je ne pars jamais à jeun, je ne pourrais pas (sauf pour une prise de sang, pas le choix !) : je ne me vois pas prendre les transports en commun sans rien dans le ventre surtout après une nuit ou l'organisme a besoin de recharger ses batteries !
    Travailler le ventre vide, c'est impossible pour moi ! c'est un coup à avoir une hypoglycémie voir un malaise, c'est pas du tout mon envie lol
    Myrtille

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    1. C'est bien que tu y arrive :)

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    2. je serais incapable de faire autrement, mo corps en a besoin alors je suis ses besoins ;)
      Myrtille

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  5. quand je travaillais café noir c'est tout-
    et re café au bureau !
    maintenant une madeleine le matin ! si plus je n'ai pas faim à midi-
    je sais ce n'est pas bien-
    bon lundi- ici pluie depuis hier-

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    1. Ce n'est pas bien mais nous avons apparemment toutes beaucoup de mal à bien déjeuner... Bonne soirée :)

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  6. Moi céréales dans du lait, ou chocolat chaud avec du pain au Nutel' :D

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  7. Y a des moments je n'ai pas le temps de déjeuner car j'aime rester plus longtemps au lit , mais déjeuner c'est important, pour être en forme, on est plus réceptif au cours lorsque l'on a bien déjeuné (personnellement). Frédo

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    1. C'est vrai, mais c'est encore très dur pour moi...

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