Tranquilité (S01 - J75)

A chaque fois que vous vous arrêtez pour regarder la peur en face, vous gagnez en force, courage et confiance. (Eleanor Roosevelt)

* Mon intention du 5 juin était de modifier ma recette du succès ; car il y a encore quelques petites choses qui ne vont pas. J'avais l'intuition de pas grand-chose LoL...

* Exercice du jour : Bilan de 5 de mes succès du jours :

1. Je n'ai fumé qu'une cigarette avant de dormir.
2. Une belle balade en journée.
3. Une belle balade en soirée.
4. J'ai fait un bon gâteau avec ma fille.
5. J'ai cuisiné un bon gratin

* Mes résultats :

• J'ai dormi jusqu'à 14 heures car je souhaitais arrêter de fumer ; mon dos en a souffert, mais je me sentais bien et n'avais pas envie de fumer au réveil.
• J'ai regardé mes souvenirs facebook et suis tombée sur " la corrida vient d'être radiée du patrimoine de France" (sud).
• J'ai cassé le pierrot de ma grand-mère (c'est dommage...) sans faire exprès.

•  J'ai fais un gâteau marbré avec ma fille et préparé des pommes de terre (gratin) pour le soir.

 

• J'ai loupé mes crêpes (j'avais envie de cuisiner).
• Je suis allée marcher avec Hugo et Sandra pendant plus d'une demi-heure (on voulait aller voir une braderie mais on est arrivé à la fin ; c'était fini, alors on a profité pleinement du moment présent sous le soleil). ça nous a fait du bien.

* J'ai été reconnaissante pour :

• Ne pas avoir eu envie de fumer au réveil.
• Avoir vraiment apprécié mon premier café de la journée.
• Le beau temps qu'il y a eu.
• Merci pour la connection à distance avec un co-créateur ; c'est chouette.
• La belle balade qui m'a permis de respirer et de profiter du moment présent.
• La balade du soir qui m'a fait du bien.
• Je n'ai fumé qu'une cigarette avant de dormir !

* Mes notes :

• A chaque fois que je fais des tentatives pour arrêter de fumer, je dors beaucoup, j'ai la tête qui tourne et je suis vraiment très faible.