Rechercher dans ce blog

lundi 27 janvier 2014

Le sport c'est bon pour la santé

En cette année 2014, j'ai décidé de me mettre au sport... Ouais mais pas trop LOL
Non, en fait, comme je vous disais ici par exemple, faire de la natation est bon pour le dos. C'est vrai. Parce que mon dos et moi... C'est pas la joie. Alors je vais en profiter de la reception d'accueil du nouvel arrivant de la ville, où je suis convoquée prochainement, et où ils vont m'offrir gracieusement "une entrée adulte" pour la piscine municipale, pour aller faire un peu d'exercices. Ca ne me fera que du bien et ça me changera du kiné obsédé qui adore mater mes seins à travers le soutif ! D'ailleurs, j'ai arrêté d'y aller, ça me soulait à force !

http://mangapournous.centerblog.net/rub-manga-a-la-piscine--2.html?ii=1


La natation est un sport bénéfique sur de nombreux plans. En effet, il s'agit d'un sport idéal :
  • en aérobie : il fait travailler l'appareil cardiovasculaire en douceur,
  • d'endurance : il permet de contrôler son poids,
  • décontracturant : il permet d'évacuer stress et tensions,
  • en décharge : il n'est pas traumatisant pour le squelette et les articulations.
Comme pour tous les sports, les entraînements de natation pour être bénéfiques doivent être réguliers, mais non excessifs.
La natation est une activité physique de prévention efficace contre le mal de dos car elle permet de se remuscler en douceur.
La natation est de plus un sport adapté à tous : il peut être pratiqué à tout âge, par la femme enceinte ou les personnes en surpoids ! (source)

Par contre, il est déconseiller de faire de la brasse ou la nage papillon pour le mal de dos.

Allez, pour finir le billet, un petit épisode court et sympathique de la nouvelle mini-série "la connasse" que je vous conseille fortement de regarder, surtout pour vous remonter le moral quand vous en avez un peu marre de tout... Moi, ça m'éclate ! En même temps, elle le joue si bien ; ça existe des connasses de ce genre, c'est vrai, j'en ai déjà rencontré, et c'est sidérant !

Allez, rigolez bien, et n'oubliez pas de pratiquer un sport, car c'est bon pour la santé :)


10 commentaires:

  1. je vais de temps en temps à la piscine avec ma fille ! bonne journée

    RépondreSupprimer
    Réponses
    1. Moi, je n'ai pas encore testé la piscine d'ici, mais c'est vrai qu'avant j'allais de temps en temps à la piscine avec les enfants. Bon lundi.

      Supprimer
  2. J'aime pas l'eau ! LOL
    J'aime pas avoir froid, être encore mouillée qd je me rhabille ... Bien que je sais que c'est le sport idéal pour mes formes !
    Sinon la piscine ici a des horaires bof bof bof ! du coup je n'y vais pas !

    RépondreSupprimer
    Réponses
    1. Ben moi je dois y aller pour mon dos, mais toute seule, faut vraiment que prenne mon courage à deux mains...

      Supprimer
  3. Merci pour ta visite sur mon blogue ( HommeQuiLit ) :)

    Passe une bonne journée :)

    RépondreSupprimer
  4. j'ai dû me remettre au sport à cause de douleurs aigues. Pour mon dos et tout le reste, mon doc m'a conseillé l'aquagym. Et bien c'est bien plus ludique que la natation, et on est loin de la gym à mémère comme beaucoup le pensent encore! j'aime beaucoup et ça me fait un bien fou! :)

    RépondreSupprimer
    Réponses
    1. Tu m'étonnes ; ça fait un moment que je me dis que je vais essayer ; merci pour le rappel :)

      Supprimer
  5. y a pas mal de kines barges pff
    et encore y a pire que de 'mater des seins' crois moi .................
    quand ça va plus loin ou que le mec est pas net il est bon de le signaler pour que d'autres ne vivent pas la meme chose ; mais malheureusement les gens ne pensent pas à ceux d'apres ..............
    pour la piscine c'est bien faut juste faire gaffe qu'il n'y ait pas trop de monde et que qqun te rentre pas dedans lol ..
    sinon la marche c'est bien aussi pour le dos et le velo en plat ;)

    RépondreSupprimer
    Réponses
    1. Merci pour le conseil :)
      Ben du coup, je n'ai pas fini mes dernières séances de kiné ; faut que j'aille à la piscine.

      Supprimer

vous aimerez peut être